内容提示：什么是健美运动？ ？ 健美运动是一项通过徒手和各种器械， 运用专门的动作方式和方法进行 锻炼， 以发达肌肉、增长体力， 改善形体和陶冶情操为目的的运动项目 。 它是举重运动的一个分支， 也是一个独立的竞赛项目 ． 健美运动可以采用各种徒手练习， 如各种徒手健美操、 韵律操、 形体操 以及各种自抗力动作。 也可采用各色各样轻重不同的运动器械来进行练习， 如杠铃、 哑铃、壶铃等举重器械， 单杠、 双杠等体操器械， 以及弹簧拉力器 、 滑轮拉力器、 橡筋带和各种特制的综合力量等。 健美运动的动作方式也是多种多样， 既有成套的各种徒手健美体操， 也 有球、...

　　什么是健美运动？ ？ 健美运动是一项通过徒手和各种器械， 运用专门的动作方式和方法进行 锻炼， 以发达肌肉、增长体力， 改善形体和陶冶情操为目的的运动项目 。 它是举重运动的一个分支， 也是一个独立的竞赛项目 ． 健美运动可以采用各种徒手练习， 如各种徒手健美操、 韵律操、 形体操 以及各种自抗力动作。 也可采用各色各样轻重不同的运动器械来进行练习， 如杠铃、 哑铃、壶铃等举重器械， 单杠、 双杠等体操器械， 以及弹簧拉力器 、 滑轮拉力器、 橡筋带和各种特制的综合力量等。 健美运动的动作方式也是多种多样， 既有成套的各种徒手健美体操， 也 有球、 棒等轻器械体操， 这些主要用于女子健美训练， 借以减肥和改善体形 体 态 ， ，提高韵律感。 更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其 它动作， ”这些动作主要用于男女竞技健美训练。 为了达到健美的目 的， 这就需要有专门的训练方法。 例如。 采用举重等 器械做各种动作时， 在器械的轻重， 动作的做法、 次数、 组数、 速度等方面 ， 就都有特殊的要求和安排。 健美运动作为一个运动项目 ,除了具有一般体育活动所共有的能锻炼身体 、 增进健康、 增强体质的作用外， 还特别能发达全身各部位的肌肉， 增长体 力， 改善体形体态， 以及陶冶美好的情操。 它不仅强调健,而且强调美， 把体育和美育融为一体。 健美运动是举重运动的一个分支。 在长期的发展过程中， 广义的举重运 动已经一分为三，发展成为三个相对独立的运动项目 。 即竞技举重， 又称奥 林匹克举重,通称举重;健美运动，又称健身 运动;力量举重.其中健美运动也 是一个独立的竞赛项目 ， 它有自己的竞赛动作,世界锦标赛和国际组织。 (一)举重运动 1： 竞技举重 a： 竞赛项目 ： 抓举、 挺举 b： 国际举重联合会（IWF）， 1920 年成立。 2： 健美运动 a： 竞赛项目： 规定动作、 自 选动作 b： 国际健身联合会（IFBB） 1949 年成立。 3： 力量举重 a： 竞赛项目： 后深蹲、 卧推、 硬拉。 b：国示力量举重联合会（IPF） 1972 年成立。 健美运动不仅包括以比赛为目的的竞技健美,也包括以减肥或改善体形体 态为目的的群众性健美操活动. 健美是与人的形体美密切相联的， 健美是形体美的基础。 有对称的造型、 均衡的比例， 流畅的线条， 坚强的骨骼， 匀称的四 肢， 丰满的躯体， 弹性的肌肉 ， 健康的肤色， 这是形体美不可缺少的条件。 健美还要求具有充沛的精神、 愉快的情绪， 青春的活力。 健美和健美操的区别？ ？ ？ 目 前国 内 外流行的健美操大致分为 6 类： 按不同年龄编制的系列健美操； 按不同性别编制的男女健美操； 按人数多少编制的单人、 双人和集体健美操； 按塑造形体和改善体姿与体态的健美操； 按锻炼身 体各个部位的健美操； 按以徒手或轻器械运动方式的健美操。 综上所述， 健美操是融体操、 音乐、 舞蹈于一体的追求健康与美的运动项目 ， 因 此， 健美操具有体育、 舞蹈、 音乐、 美育等多种社会文化功能。 通过健美操的锻炼达到改善体质、 增进健康、 塑造体型、 控制体重、 愉悦精神、 陶冶情操等“三健”目 的。 社会封誉健美操的桂冠很多： 健美操、 健美舞、 健身 操、 健身 舞、 健康舞、有氧操、 有氧舞蹈、 有氧运动等。 随着人民生活水平的不断提高， 健美操所特有的保健、 医疗澳门第一娱乐娱城、 健身 、 健美、 娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。 吸引了 不同年龄的爱好者参与， 形 成了 一定规模的消费群体。 各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为 内 容的专题节目 ， 其收视频率远远超过其他节目 。 由 于健美赛可在体育馆和舞台 上举行， 加之健美操运动时场地运用集中的特点， 给企业结合比赛进行广告宣传创造了 机会。 健美操项目 受到越来越多的企业的青睐。