澳门第一娱乐娱城健身健美运动_百度文库健身运动：狭义的健身运动，即通过练习，增强身体各器官、系统的机能，发展身体素质，提高基本运动能力，延缓衰老。{如走、跑、骑自行车及利用日光、空气和水等自然因素进行锻炼。}

　　大众健美：包括徒手练习，如抗阻力锻炼、健身(美）操和有氧练习以及器械练习（主要包括轻器械和重器械）。

　　康复健身：又称康复体育和医疗体育，是指疾病患者为了治愈某些疾病或恢复身体机能而进行的健身锻炼。康复健身的内容应根据疾病性质采用适宜的锻炼方法，一般采用动作轻缓、负荷较小的散步、慢跑、太极拳、气功、、保健操等。

　　1985年11月，在瑞典歌德堡举行的第39届国际健美联合会年会上，正式接纳我国为国际健美联合会（IFBB)的第128个会员国。

　　从锻炼的内容、方式和方法来看，广义的健身运动包含了健美运动，两者有着非常紧密的联系。但从狭义分析，两者又有所区别（甚至是质的区别）。

　　健美运动的概念：是通过徒手和运用各种器械，通过专门的运作方式和方法进行锻炼，并根据人类遗传学、运动解剖学、运动生理学、运动保健学澳门第一娱乐娱城、营养学、运动医学、美学等学科原理，以锻炼身体、增强体质、发达肌肉、修塑体形、陶冶情操、促进健美为目的的体育运动。

　　健身：包括键智、健体及与健身有关的社会行为，是将身体健康状况的明显改善，而不仅仅是一种摆脱疾病的状态。

　　健身运动：广义：包括健美ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ动、康复健身、体形塑造及娱乐健身等；狭义：主要指普通健康人群为强键身体、延年益寿而从事身体锻炼。

　　健美：通常指健康无病，动作优美、协调，体形均称，并具有艺术感。从专业的角度上讲，健美是指通过各种重力练习以发展全身肌肉、塑造体形为目的的体育项目。

　　健身运动是通过各种方式的身体锻炼，达到心理、生理（各内脏器官及系统）的机能平衡，最终达到增强体质，延年益寿的目的。

　　健美运动则是在健康的基础上，运用不同的器械和各种训练方法，达到增强体质、发达肌肉、修塑健美体形目的。

　　从两者的目的看，都可以增强体质，但健身运动侧重于健身，如强身健体、疾病康复、消遣、娱乐、延年益寿。健美运动侧重于身体外形美观，如发达肌肉（本质性特点）、增强肌力、修塑体形、矫正畸形、减肥等。同时，两者都可以不同程度地提高心血管、呼吸、消化及中枢神经系统等的机能水平调节心境、陶冶情操，培养良好的气质，融洽社会关系，以及养成良好的生活习惯等。

　　在锻炼效果的测量与评价方面，两者也各有不相同。健身运动侧重于生理功能，如器官系统的机能水平及身体、心理素质与适应能力。健美运动侧重于形态，尤其是肌肉的围度和质量等。

　　健身运动和健美运动的区别还体现在各自的教练及其所教的对象上。健身教练（尤其私人教练）必须为对象提供人性化、个性化、多样化、鼓励化的教学和服务，即做到以人为本，全心全意地为对象提供健身技能、技术等全方位的指导。而竞技健美运动对教练员的意图甚至是意志必须服从。